خوردن شیر داغ در این ساعات ممنوع!
تاریخ انتشار: ۱۶ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۵۱۵۲۱
به گزارش اقتصاد آنلاین، از آنجا که شیر سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌های ضروری، کلسیم و پتاسیم است، می‌توان گفت گنجاندن شیر در رژیم غذایی کودکان، آن هم با مقادیر بالا، تقریبا به یک باور ذهنی مبدل شده است. اما به گفته کارشناسان ممکن است زیاده‌روی در خوردن شیر برای کودکان مناسب نباشد. آنها به‌تازگی در تحقیقات خود، بایدها و نبایدهای مصرف شیر را بررسی کرده و به نتایج قابل‌توجهی رسیده‌اند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتر مردم فکر می‌کنند نوشیدن یک فنجان شیر گرم قبل از خواب، برای سلامتی کودکان بسیار مفید است. درحالی که به گفته کارشناسان خوردن شیر داغ قبل از خواب برای کودکان بالای دو تا سه سال اصلا مناسب نیست. نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نوشیدن شیر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خواب، باعث کاهش سرعت متابولیسم در طول شب می‌شود و به دلیل کالری بالا، زمینه‌ساز افزایش وزن در کودکان خواهد شد. همچنین مانع از فرآیند سم‌زدایی بدن می‌شود که بیشتر در طول شب اتفاق می‌افتد.
همچنین بسیاری از والدین فکر می‌کنند که شیر می‌تواند همه کمبودهای تغذیه‌ای کودکان را پوشش دهد و اگر کودکی کم‌اشتها است، شیر جایگزین مناسبی برای آنها است. گرچه خوردن شیر بعضی از مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تامین می‌کند اما مصرف بیش از حد آن حتی می‌تواند اشتهای کودک را از بین ببرد.
به‌علاوه زیاده‌روی در مصرف شیر بدون توجه به نیاز کودک در سنین مختلف، جذب آهن غذا را کاهش می‌دهد و کم‌خونی ناشی از کمبود آهن باعث تشدید بی‌اشتهایی کودکان می‌شود.
نوشیدن بیش از حد شیر همچنین می‌تواند منجر به بروز عوارضی مثل انتروپاتی از دست دادن پروتئین (PLE) شود، که در آن جذب پروتئین غذاها مختل می‌شود. کمبود پروتئین هم کاهش یا توقف رشد کودکان را به‌دنبال دارد.
بنابراین نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که گرچه شیر مکمل مناسبی در رژیم غذایی کودکان است، اما نباید آن را به‌عنوان وعده غذایی اصلی در نظر گرفت.
منبع: سلامتمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: کودک اخبار سلامت خوردن شیر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۵۱۵۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راهکارهایی برای عقب انداختن یائسگی در طب سنتی + ویدئو
دریافت 4 MB
به گزارش همشهری آنلاین، این متخصص طب سنتی گفت: خوردن غذاهای خون ساز در این زمینه موثر است. هرچقدر دیرتر وارد عمر سودا بشوند این بیماری دیرتر اتفاق می افتد. خوردن دمنوش هایی که به جز در ایام بارداری و قاعدگی توصیه شده، این است که ۱۰۰ گرم رازیانه را بعد از شستشو خشک می‌کنند و تفت می دهند به اندازه ای که رایحه رازیانه بلند شود. در ازای این ۱۰۰ گرم، ۵۰ گرم گل گاو زبان هم دم شود. هم پیشگیری از یائسگی می کند هم عوارض یائسگی مثل گرگرفتگی و کلافگی و تعریق های شبانه را کنترل می کند.
این متخصص درباره اینکه از چه سنی باید این سبک تغذیه را رعایت کرد، گفت: اگر در اثر قاعدگی، کمردرد و دل درد دارند می توانند از سنین پایین هم شروع کنند. به اندازه یک حبه قند گز علفی دم کنند و یکی دو روز قبل از قاعدگی مصرف کنند. هم درد و هم عوارض را کاهش می دهد. اما از سن ۴۰ به بعد اگر باردار نباشند و در زمان قاعدگی نباشد می توانند استفاده کنند.
کد خبر 848641 منبع: باشگاه خبرنگاران جوان برچسب‌ها طب سنتی خبر مهم زنان - یائسگی زنان
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان